如何訓練聲音
來源:查字典口才網 發布時間: 2017-04-17
如何訓練聲音?訓練聲音的方法有哪些?下面小編整理了訓練聲音的方法,供你閱讀參考。
訓練聲音的方法:放松喉嚨
咽音的要點是要放松喉嚨,擴大共鳴腔,打開擠卡,自然下降喉頭,內縮下頜骨,以腹部丹田之氣發音。
首先,要學會放松喉肌。將原來處于主動運動的舌、下巴、口咽肌肉的運動變主動為被動(即保持高度自然放松),讓舌骨與會厭軟骨之間有一定間隙(此時喉頭自然下降),這樣做的好處是聲帶不易勞累
要做這一點,可從以下幾個方法來輔助練習:
⒈放松下巴:將注意力放到上頜后磨牙,輕輕甩動下巴,至感覺下巴不存在一樣,注意下巴不能主動用力,要保持高度放松。
⒉放松舌頭:在放松下巴基礎上伸舌,輕輕甩動下巴同時甩動舌頭。舌頭要高度放松。真正放松時,舌尖、舌中部除了被動甩動外,不能有如卷動、起伏等動作,不容易練,真正放松時,可輕易不用力地實現將舌頭甩至左右臉頰
大聲說話時,保持下巴、舌頭高度放松,才能保證喉肌放松而不至于被壓迫、牽扯導致喉部緊張。
訓練聲音的方法:要構建大的共鳴腔。⒈為了避免下巴主動用力擠壓聲帶,需利用后頸肌抬升上頜及個頭顱,下巴注意自然放松內收,同時鼻咽腔提升拉長,還可進一步利用鼻竇、額竇以增大共鳴腔。
⒉趁抬升上頜之機,舌根自然外移 (不能主動用力) ,一可讓喉頭自然下降,增加喉咽長度,二可使口咽寬度增加,讓鼻咽、口咽、喉咽形成一個長而寬而直的共鳴腔。
再次,要注意發音力量的來源,不是聲帶的被動擠壓,而是利用丹田之氣,實現吸氣狀態時的呼氣發音,使發音輕松而長久。
伴隨收腹的動作,可把氣體自然吸入肺中(胸、肩均放松),由于共鳴腔已架好,含有聲帶部位的喉頭此時為自然的輕松狀態。當與呼吸有關的肌肉保持吸氣狀態時,呼氣發音時氣流將緩緩通過聲帶,這樣才能以短氣息發長音;氣流將緩緩通過沖擊聲帶時自然發聲(聲帶不會累),由于共鳴腔已很大,所以聲音會很大,且有較強的穿透力,由于身體有關結構處于吸氣狀態,氣流不會一下子跑出去,因此一口氣可以輕松說或唱較長時間。長期這樣練習,咽喉炎也可自然消除。
對于長期有不正確發音的人來說,要改變幾十年的習慣是非常困難的,但也只有改變才能達到治本的目的;同時對于一般人來說,咽壁肌肉、后頸肌缺乏較強的能力,不易架好大的共鳴腔。為做好這一點,按上述要求做好動作,有聲練習發嗬hair(英語發音)能有較大的幫助。真正練習好咽音,難度相當大,方法有多種,需要將各個復雜動作先分解為若干個小動作,練得習慣了,再綜合,應在專業人士指導下進行訓練。