小雪節氣禁忌是什么 小雪節氣養生注意哪些
導讀:十一月,我們將會迎來一年一度的小雪節氣,小雪節氣的到來,預示我國大部分地區氣溫都會下降,嚴寒即將到來,而在我國的北方地區都會出現初雪的現象,但雪量都下的不大,這也是真正意義上冬季的來臨。那么你知道小雪節氣的禁忌是什么嗎?小雪節氣養生注意哪些呢?下面就隨著查字典萬年歷小編一起來看看吧!
小雪節氣禁忌是什么 小雪節氣養生注意哪些
早睡早起身體好——錯!
小雪前后的起居調養切記“養藏”陽氣。專家強調,人們要適當早睡,同時,早晨也不易起得太早,尤其老年人時間允許的話,最好等太陽升起,陽氣生發時再起床,以保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積。
天氣冷,緊閉門戶——錯!
經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風,以保持室內的空氣流通和濕度,遠離干燥和流感。 在冬季,人們往往最關心室內的溫度,而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低,也會引起身體不適,極易發生疾病。冬季室內保濕除每日向地上灑些水,或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設施附近放一盆水,讓水慢慢蒸發,以保持室內空氣濕潤。
抗寒飲食 首選火鍋——錯!
冬季因為氣溫比較低,所以很多人會喜歡吃一些溫補的東西去補充身體需要的能量。但是但人體常因室內供暖、穿得嚴實,內熱散不出去而上火,所以肉食不宜大量,葷素搭配的比例最好是1:5,多搭配些清火滋潤的食物。適時的吃一些清涼的小吃也是不錯的冬季膳食選擇。
戶外鍛煉 越早越好——錯!
小雪節氣,天氣漸漸進入真正的寒冷,室內外溫差漸大。多穿衣服來御寒,注意保暖是必不可少的,而對于患有心腦血管疾病的人來說,最要保護的就是心臟。對于有晨練習慣的老年人來說,這段時間里,最好將鍛煉安排在日出后或者午后,而不是越早越好。由于這一階段室內外溫差較大,到戶外活動時,要注意提前做好熱身運動。
戶外寒冷 宅家溫存——錯!
小雪節氣開始,由于夜間時間越來越長,白天時間越來越短,人們對于黑夜的感受也越來越明顯。因此,在這個時節,非常容易引起心理上的一些感傷。從而導致心情抑郁癥狀的發生。在小雪節氣里,要保持愉悅心態,可以經常參加一些戶外活動以增強體質,多曬太陽,多聽音樂,學會調養自己。別再宅家做憂郁男女,動起來!
- 2015年6月裝修開工吉日
- 生肖狗2015年運勢 屬狗
- 中秋節的習俗:飲桂花
- 2015年6月結婚黃道吉日
- 中元節的起源
- 1988年4月農歷公歷對照
- 2014中元節是什么節 中
- 2014鬼節是農歷幾月幾
- 2014年三九第一天是什
- 雙11特惠是什么意思
- 2015年11月入宅黃道吉
- 2015年3月28日出行黃道
- 2015母親節是幾月幾日
- 2015年5月21日是什么日
- 2015世界防治荒漠化和
- 七夕牛郎織女的傳說故
- 屬狗人怎么取名 屬狗人
- 林沖上梁山歇后語下一
- 2015感恩節是哪天 感恩
- 乙未是什么意思 乙未的
- 2015年9月3日閱兵時間
- 1955年農歷陽歷表 195
- 2016年5月裝修黃道吉日
- 2015年農歷10月領結婚
- 2016年寶寶姓吳取什么
- 1982年4月農歷陽歷表
- 雨水節氣祝福短信 201
- 三月三習俗大全
- 五四青年節必須放假嗎
- 2016父親節是哪天
- 2024年結婚吉日
- 2024年訂婚吉日
- 2024年搬家吉日
- 2024年開工吉日
- 2024年裝修吉日
- 2025年結婚吉日
- 2025年訂婚吉日
- 2025年搬家吉日
- 2025年開工吉日
- 2025年裝修吉日
- 2024年10月結婚吉日
- 2024年10月訂婚吉日
- 2024年10月搬家吉日
- 2024年10月開工吉日
- 2024年10月裝修吉日
- 2024年11月結婚吉日
- 2024年11月訂婚吉日
- 2024年11月搬家吉日
- 2024年11月開工吉日
- 2024年11月裝修吉日
- 2024年12月結婚吉日
- 2024年12月訂婚吉日
- 2024年12月搬家吉日
- 2024年12月開工吉日
- 2024年12月裝修吉日
- 2025年1月結婚吉日
- 2025年1月訂婚吉日
- 2025年1月搬家吉日
- 2025年1月開工吉日
- 2025年1月裝修吉日
- 2025年2月結婚吉日
- 2025年2月訂婚吉日
- 2025年2月搬家吉日
- 2025年2月開工吉日
- 2025年2月裝修吉日
- 2025年3月結婚吉日
- 2025年3月訂婚吉日
- 2025年3月搬家吉日
- 2025年3月開工吉日
- 2025年3月裝修吉日
- 2025年4月結婚吉日
- 2025年4月訂婚吉日
- 2025年4月搬家吉日
- 2025年4月開工吉日
- 2025年4月裝修吉日
- 2025年5月結婚吉日
- 2025年5月訂婚吉日
- 2025年5月搬家吉日
- 2025年5月開工吉日
- 2025年5月裝修吉日
- 2025年6月結婚吉日
- 2025年6月訂婚吉日
- 2025年6月搬家吉日
- 2025年6月開工吉日
- 2025年6月裝修吉日
- 2025年7月結婚吉日
- 2025年7月訂婚吉日
- 2025年7月搬家吉日
- 2025年7月開工吉日
- 2025年7月裝修吉日
- 2025年8月結婚吉日
- 2025年8月訂婚吉日
- 2025年8月搬家吉日
- 2025年8月開工吉日
- 2025年8月裝修吉日
- 2025年9月結婚吉日
- 2025年9月訂婚吉日
- 2025年9月搬家吉日
- 2025年9月開工吉日
- 2025年9月裝修吉日