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[生活偏方]消除鼾聲的偏方
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引起打鼾的原因不少。一般認為是由于某些疾病引起呼吸道狹窄所致，如傷風感冒、鼻炎、副鼻竇炎、鼻息肉、小孩的過度肥大的扁桃體和增殖體等。防止和制止打鼾，首先應處理這些病因，如治療鼻腔，副鼻竇炎等部位疾病，切除肥大的扁桃體等。也可以考慮作腭咽成型手術，切除咽腔部分軟組織和肌肉，使咽腔的呼吸通道適當擴大。腭咽成型術簡單，痛苦少，有效率在90%以上。此外，還可以采取下列方法： 1.睡眠時應取向右側臥位，盡量避免仰臥。 2.戴假牙者，睡前要取下假牙。 3.挑選合適的枕頭，使頭部高低適宜。 4.睡前不宜喝酒。