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[生活偏方]睡前喝杯淡鹽水或可防止腿抽筋
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隨著天氣漸冷，越來越多的人夜里會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。
那么，人們睡眠中為什么會腿抽筋呢？有以下幾種原因：第一，寒冷刺激。第二，疲勞、睡眠不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，引起肌肉痙攣。第三，睡姿不好，如長時間仰臥使被子壓在腳面，或長時間俯臥，腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。第四，因頸椎或腰椎問題引起。
近日，臺灣《康椒雜志指出，睡覺時腿抽筋，還可能是因為體內電解質失調、缺鈣、水分流失太多引起，同時還可能與一些內科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經方面的病變相關。因此，可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水，同時睡覺時要注意保暖。
如果是因為電解質失調、缺鈣、神經刺激等引起的抽筋，往往不會只發生在腿腳上，身體其他部位也可能出現，而且還會反復發作。