查字典民間偏方大全收集古今中外各種中醫偏方以及民間治病偏方近萬個。注：本站偏方均根據民間及網絡流傳整理而成，僅供參考，請在醫生指導下用藥。
[健脾胃]秋季吃蓮藕健脾胃
免責聲明：查字典偏方大全系根據民間及網絡流傳整理而成，僅供參考，請在醫生指導下用藥。
溫馨提示：本文章為用戶jyszpx在營養師中國（www.yyscn.com）發布的原創信息，轉載請完整保留此信息，否則視為侵權！
入秋后天氣依然燥熱，困擾媽媽們一個盛夏的兒童（兒童食品）腸胃病不但沒有減輕，甚至有愈演愈烈的趨勢。醫生提醒，孩子在入秋更易出現脾胃虛弱等癥狀，家長們須多加注意。兒童脾臟入秋受考驗“長夏應脾而變化”，依中醫理論，人的五臟對應四季，夏之后有個長夏，指的是從立秋到秋分的時段，長夏時段，脾胃保健（保健食品）最重要。脾臟喜燥惡濕，一旦受損，便會導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢。其表現為消化（消化食品）吸收功能低下，臨床可見食欲不振、胸悶想吐、大便稀溏，甚至水腫等癥狀。發育還不完全的小孩本身臟腑就嬌嫩，“脾常不足”，加上經過“苦夏”的消耗，晝長夜短的情況下睡眠（睡眠食品）時間短，又喜吃冷飲等寒涼食物，更易脾虛。因此，立秋后很多孩子會有厭食、腹瀉、腹脹、大便沒規律、乏力等情況，小兒秋季腹瀉及各種胃腸道疾病發病人數也明顯上升。食療健脾做好防范兒童一旦出現脾胃問題，要求助醫生。但問題出現之前，家長們也可先做好防范措施―――食療無疑是最好的方式。家長除了要讓孩子生活規律、按時吃飯、睡覺、少吃冷飲外，還必須讓孩子多吃些健脾食物，如蓮子、薏米、山藥等，也可讓孩子多喝水，多吃水分足的水果（水果食品），如梨、蘋果（蘋果食品）和西瓜等。另外，飯前喝碗清湯，可稀釋鹽分，也可保持體內水分。健脾食物逐個數蓮藕：蓮藕脆嫩多汁，易消化，且營養豐富，可補益氣血、增強人體免疫力，特別適合脾胃虛弱的孩子食用。日常可煲蓮藕綠豆湯、海帶蓮藕湯等，可以清炒，可以燒糖醋藕片，也可以做涼拌蓮藕。白蘿卜：秋季干燥，孩子肝火旺盛，此時適當食用蘿卜，可緩解消化不良、感冒、扁桃體炎、脾胃燥熱不適等癥狀。如燉蘿卜湯，既美味又健康（健康食品），全家適宜。山藥：山藥可補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉。將其和紅棗、小米等煮粥服用，可健脾。轉自：中華素食（素食食品）網原文地址：http://www.chinavegan.com/2009/welcome_to_china_vegan@20091007212406.htm