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[活血]活血化瘀治血瘀
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導致血瘀的因素有很多：著涼，為了美冬天也堅持穿短裙子;脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事，導致脾氣急躁，心情長期不愉快等。因此采用活血化瘀的方法治療血瘀。1、飲食進補多吃具有活血化瘀通經功能的食物，這里推薦一款偏方――蓮藕紅花燉排骨。【原料】排骨500克，鮮藕300克，紅花5克，料酒5克，鹽適量。【做法】排骨、藕切塊，放入沙鍋中，加紅花、料酒、鹽和適量水，燒開后撇去浮沫，小火燉至肉爛即可。【用法】一般每周吃一次，連吃1個月見效，但月經期、孕期禁吃此方。2、中藥調理常用的活血化瘀藥物有柴胡、香附、郁金、當歸、元胡、丹參、川芎、桃仁、紅花、三七等，但經期、妊娠期和有出血傾向的人禁用。另外，還有中成藥逍遙丸、越鞠丸等。3、精神保養遇事不要太激動，多和朋友聊天、出游，避免過度緊張、勞累，有助于改善氣血運行。4、多做運動運動可改善血液的高凝狀態，為您推薦一套簡單的辦公室活血操：站在椅子后，雙手扶住椅背，兩腳分開同肩寬，吐氣時蹲下，吸氣時站起，連續做6次;面向桌子站立，雙手撐在桌邊，挺胸仰頭，身體向后彎，堅持5秒還原，重復動作6次。【專家叮嚀】⑴血瘀的女性不宜吃寒涼食物，如冷飲、西瓜以及剛從冰箱里取出的食物。⑵少吃肥肉、甜食、油炸食品、鹽和味精，以避免血黏度增高，加重血瘀的程度。女性血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒，解決之道在于對癥調血，因人而異。活血化瘀治血瘀。編輯：默默來源：http://www.wxmaliya.com/上一篇：下一篇：
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