[抗皺]保鮮抗皺妙方

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誰愿意美麗過早地被歲月剝蝕？誰愿意皺紋泄露年齡的秘密？那么，擁有了一份新鮮的心情，一股追夢的勇氣之后，光潔、緊致的肌膚恐怕就是你最需要的“外包裝”了。






現代研究表明，皮膚的真皮層含有大量膠狀彈性纖維，纖維失去彈性是導致皺紋出現的直接原因，而軟骨素硫酸是構成這種纖維的主要成分，所以說膳食營養中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚便會松弛、多皺。尤其在冬季，氣候寒冷、干燥，皮膚水分大量流失，皮膚更易出皺。所以，除了護膚品保養，飲食調整也是至關重要的。

1、保鮮雞湯






雞皮與軟骨中富含軟骨素硫酸，在此，我們推薦一道鮮湯，幫你的皮膚補充“彈性”。這道湯選料簡單，只需雞骨架一個、雞皮150克、蔥2克、姜塊10克、味精1克、精鹽3克，將雞骨、雞皮洗凈，去殘毛，放入鍋內，摻清水燒開，撇凈浮沫，加紹酒、姜、蔥，用小火熬至雞肉與骨分離時，加入味精、精鹽調味，以此湯佐餐，每次200克，常飲可消除皺紋，使皮膚細膩、滑嫩。

2、保鮮menu






結合傳統中醫理論分析，皮膚衰老是身體內部機能衰退的征兆，屬于肝腎虧虛、氣血不足，但是，這也并不意味著“回天乏術”，只需適當調節飲食，便可達到滋補肝腎、益氣養血、活血散瘀的功效。下面介紹給大家的2例健康食譜，既可單獨應用，更可與上一道湯相得益彰。




A：何首烏煮雞蛋：何首烏100克，雞蛋2個，蔥、姜、食鹽、料酒、味精、豬油各適量。先將首烏洗凈，切成長方條塊，將雞蛋、首烏放入鋁鍋內，加水適量，再放入蔥、姜、食鹽、料酒等調料。置武火上燒沸，改文火燒至蛋熟，將蛋取出，以清水稍加浸泡，剝去蛋殼，再放入鍋內煮2分鐘；食時加味精。吃蛋、飲湯，既美味又營養，每日一次，堅持服用。



B：天門冬餅：需天門冬1000克，芝麻12克，蜂蜜60克，黑豆粉500克。將天門冬加水濃煎，取汁300ML，加蜂蜜熬煉，再入芝麻、黑豆粉，和捏成餅，直徑9CM，1.5CM。每日三次，每服一餅，嚼爛，溫酒送之。





特點：簡便易行，均可滋補肝腎、養血駐顏，不僅預防未老先衰、皮膚早枯多皺，還能使已衰老的皮膚重煥光彩。但值得注意的是，這兩則“枯木逢春”的妙方在適用對象上有一點不同，即：A方尤其適用于脾胃虛弱、運化無力、虛不受補的人士，而B方則不然，因其稍有滋膩，故而脾虛腹脹者不宜食用。同時，愛吃鯉魚的朋友須知：鯉魚與天門冬餅，“二者不可得兼”，食用時請慎重。

3、保鮮藥膳






養顏抗皺的藥膳食譜功效在于益氣活血，促進氣血運行、滋養全身，從而達到營養肌膚的作用。因其力在“活血”而非一味“補血”，所以最適用于年青、體質尚佳，但皮膚粗糙、松弛、彈性較差的朋友。這道蜜膏的組成為：人參80克，桃仁200克、白芷100克、蜂蜜300克。煎時將前三味藥加水500ML，連煎3次，每次取汁200ML，再將三次汁液相合，濃縮為300-400ML，入蜜煮沸，停火、冷卻、收瓶。每日早晚各食二匙。

4、保鮮偏方




最后，推薦一味療效確鑿的滋陰生津之品---西洋參；取西洋參適量，細嚼慢咽，每日一次，常服可養陰澤膚、抗皺防衰。








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