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[泌尿病]有效緩解泌尿結石的食療方案
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泌尿結石多發于季節更換的時候，因為季節更換容易引起氣候變化，致使體內水分減少、尿液濃縮。北京生生醫院專家指出季節更換是泌尿結石病的高發時候，如果再不注意補充水分，易導致泌尿結石的出現。因此，北京生生醫院專家特意介紹了幾種可以有效緩解泌尿結石的食療方案。
泌尿結石的高發人群：一般管理人員、醫務人員、廚師、燒火工人和船舶工程師等容易得泌尿結石，主要原因與這些人員符合以下幾種可能：經濟條件好、高蛋白飲食、飲水量少、活動少、經常出汗、脫水，不能正常排尿，飲食不規律、等原因有關，因此平時要注意多喝水，每天保持喝水量在2000―3000毫升，正常成人24小時尿量應保持在2000毫升以上，另外，晚上臨睡前喝一杯水，這能有效地減少泌尿結石的發生。
季節更換的時候，飲食應該很講究，飲食應該清淡，多喝粥不僅補水對消化吸收都有利。下面介紹一下幾種粥的簡單做法，能夠有助于減少泌尿結石的發生。
（1）白茅根粥：準備好白茅根30g，將糯米30g炒黃，加上冰糖少許，將白茅根煎水取汁，加糯米煮成粥，加冰糖一匙，等到溫和便可以吃了。
（2）石葦薏仁粥：石葦30g，薏仁90g，紅糖適量，將石葦煮水取汁1碗，薏仁3碗，與藥汁混合，根據自己的口味加紅糖服用。
（3）山藥粥：淮山藥60-100g，茯苓30g，小薊10―15g，大米100g，先將淮山藥、茯苓、小薊煮熟，取汁與大米同煮成粥即可。
（4）海參粥：將發好的海參或者鮮海參50g，大米100g，將海參浸透，洗凈，切片煮爛后同米煮成粥，還可以根據自己的口味加上一些別的佐料如蔥、蝦皮、蝦米等保證粥的鮮美。
很多人愿意飲用飲料，但是一定要注意飲料好喝有的飲料不能經常喝，建議多喝橙汁、酸果蔓汁和檸檬水，因為里面含有枸櫞酸鹽，能有效溶解泌尿結石，避免飲用咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋果汁以及可樂。