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胡蘿卜200克。將其洗凈,切成細丁,配加適量涼開水,壓榨取汁,每次1杯,每日1-2次。
胡蘿卜營養成分以富含胡蘿卜素最為突出,每100克含量為4.05毫克。胡蘿卜素進人人體可在肝內轉變為維生素A,1微克胡蘿卜素轉化成1/6(0.167)微克的維生素A,所以又叫做維生素A原,其生理功能與維生素A相似,可以維護上皮組織健康,增強對疾病的抵抗力。許多臨床病例研究顯示,不少上皮細胞癌的發生與維生素A攝人量呈負相關。動物實驗表明,飼料中缺少維生素A或胡蘿卜素可提高動物對化學致癌物的敏感性,給予充足的維生素A,則可抑致癌物的致癌作用,抑制腫瘤細胞的生長和分化,阻止、延緩癌癥的發展,或使癌前病變消退。據最新報道,一些學者通過研究認為胡蘿卜素防癌抗癌作用優于維生素A,且無維生素A過量中毒之弊。能防治胃癌、肺癌、乳腺癌、宮頸癌、膀胱痼、皮膚癌等上皮組織的腫瘤。
胡蘿卜性味甘平,功效健脾化滯、寬中下氣、也宜于消化不良者食用。