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取中等向日葵葉子一個（不要太老，也不要太嫩），洗凈，撕成若干小片，分為兩部分，上午、下午各用一半。將向日葵葉放在杯子里，用開水沖泡代茶飲，如能加幾片竹葉或適量綠茶更好，有清火利尿的作用。一天喝7-9杯，約2000毫升，堅持喝下去，定有效果。夏季可采摘一部分向日葵葉子，晾干，留作冬春季用。
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