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“神藏于內”，首先要加強道德修養，少私寡欲。從生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達、心理寧靜，有利于神志安定、氣血調和。 “神藏于內”的第二點是要能調攝不良情緒，有所節制。如遇事節怒，寵辱不驚，都是節制法在調攝精神中的運用。此外，亦可采取疏泄法，就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當的方式宣達、發泄出去，以盡快恢復心理平衡。
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