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[呼吸系統]過敏性鼻炎取嚏法
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1、將洋柑橘茶或迷迭香茶3克用開水沖泡后飲用，可改善鼻腔充血和過敏癥狀。
2、將生蒼耳子炒過放涼后，取蒼耳子、薄荷、辛夷花各2克，用開水沖泡飲用，可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的癥狀。
3、將辛夷花與紫蘇各4克用開水沖泡飲用，可收縮鼻黏膜，長期飲用可以預防鼻過敏的發生。
4、將黃芪15克與粳米60克煮成粥，每日食用2-3次，可改善過敏體質，治療過敏性鼻炎。
5、將蒜瓣削根去皮裝入壇中，加入食醋浸泡后密封。1個月后啟封，每晚食3-4瓣蒜，并將醋倒入小口瓶中，對準鼻孔熏半小時，治療過敏性鼻炎也有明顯療效。
6、將燒開的水倒入直徑15厘米左右的容器，趁熱放在鼻子下面，用鼻子用力吸蒸氣15-20分鐘（要小心燙傷），每天做3次，一般2個月內可見效。
7、將兩手搓熱，捂住鼻子1-2分鐘，然后用兩手食指按揉迎香（鼻翼外緣中點、鼻唇溝中），鼻通（鼻翼兩側、鼻唇溝上端盡頭），印堂（兩眉頭連線中點）各1-2分鐘，每日早晚各1次，過敏性鼻炎發作時每日增加1-2次，堅持1個月可明顯改善癥狀。
8、患者坐位或站位，將頭后仰，把4-5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔，張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來，讓鹽水自然流出，再將鼻中的剩余鹽水擤出。每日沖洗鼻腔6-8次，有利于減輕鼻黏膜充血、水腫等過敏反應。