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[生活偏方]治療走路腳疼常做腳趾抓地
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很多中年人甚至青年人都有過這樣的經歷，走一段路后就感覺腳疼、疲勞。骨科專家指出，這可能是出現了骨質增生等問題，建議人們日常多注意保健，還要盡量選擇鞋底比較柔軟的鞋子。中日友好醫院骨科主任李子榮教授指出，隨著年齡增長，如果不注意保健和鍛煉，人的肌肉力量會逐漸減弱，結果足部就容易出現骨質增生、足弓塌陷等問題。如出現足弓塌陷后，足弓就不能很好地發揮減震等作用，腳底的血管和神經受壓迫，足部就容易感到疲勞，人也就會經常感覺腳部疲勞、腳疼。專家建議，一旦出現了上述情況，首先要注意腳部肌肉的鍛煉，如平常經常練習用腳趾抓地的動作，或是在光滑的地面上走一走。其次要注意選擇合適的鞋子和鞋墊，購買鞋子要特意挑選能夠把足弓頂起來的鞋子，如腳心內側有坡度的鞋子，鞋底也不易選擇硬底的，一切要以穿著舒適為首要原則。此外，經常感覺腳疼的人們，平常還可以多用熱水泡腳，促進腳部的血液循環。