靠輸液預防腦卒中靠譜嗎？

初春、入秋是腦卒中的高發季節，為了預防，不少老年人選擇在這兩個時節輸液。真相是短期輸液并不能預防腦卒中，只是給老年人一個心理安慰。老年人多患有一些基礎疾病，輸液可能導致藥物不良反應，甚至出現嚴重后果。預防腦卒中是個長期過程，必須針對病因進行干預，還要保持良好心態，做到均衡飲食，堅持作息規律，適當進行運動，控制好高血壓、糖尿病等危險因素，切忌迷信保健品。有家族史和高危因素的人群，應定期做血管檢查。

魚油能養護心臟嗎？

魚油富含omega-3脂肪酸，可以降低心臟病風險。許多人相信其中的omega-3對心臟具有保護作用，孩子的奶粉中也會有添加，認為omega-3能夠幫助嬰幼兒大腦發育。北京市營養源研究所專家表示，魚油作為一種膳食營養補充劑，保障心腦血管常規的營養是可以的，但是說到養護心臟的作用并不明確。“跟很多的微量元素一樣，omega-3過量服用也是會中毒的，之所以叫膳食營養補充劑，是因為營養素含量比普通的高，補充時需要一定范圍，需要在專業人員的指導下服用。”

胰島素會上癮

用了就停不了？

這是糖尿病患者拒絕胰島素治療的最常見說法，有不少病人因聽信這個謠言而延誤治療。其實他們聽說的和看到的胰島素使用者，大多都是一型糖尿病或者二型糖尿病晚期，由于病情已經發展到口服藥物無法控制且并發癥不斷出現的階段，用上胰島素治療效果好，當然堅持胰島素治療，這和上癮沒有任何關系。可以明確的是，胰島素絕對不會成癮，早期患者注射一段時間（2周—數月）可以很好地保護胰島功能，使胰島休息并得到恢復，此后相當長一段時間（數月—數年）可以停用胰島素，改為口服藥甚至單純飲食運動就可獲得滿意的控糖效果。

食物能降低血糖嗎？

絕大多數食物都含有能量，其中有些含有脂肪、有些含有糖，也有一些食物既含脂肪又含糖。但只要是含有能量，攝入體內后就會升高血糖，只是有的食物因為能量密度低或者含有膳食纖維等營養素，使血糖升高力度較小、速度較慢，但總的趨勢都是升高血糖，而不會降低血糖。

油鹽不進就能降壓降脂嗎？

鹽和油并不是健康的敵人，適當食用不會有損健康，因噎廢食反倒有害。過度限鹽會造成鈉攝入不足，使機體細胞內外滲透壓失衡，促使水分進入細胞內，誘發腦水腫，輕者出現意識障礙，嚴重的還會出現心率加速、惡心嘔吐等問題。食用油也是必需品，完全不攝入食用油，可能導致一些營養素的缺乏。中國居民膳食指南建議，每人每天食鹽攝入量應小于6克，食用油用量在25克—30克之間。任何食物吃得過多或過少都不健康。