中日對照閱讀：人老了還得靠自己

　　親の介護について、みんな考えてる？

　　看護父母，大家考慮過嗎？

　　いまや4人に1人が65歳以上という高齢化社會。R25世代のパパというときっと多くが55～65歳くらいでしょうから、これから10～20年後には當然、親の介護という問題が出てきます。正直まだまだ元気な父親を見ていると、ウチは大丈夫…なんて思ってしまうのですが、それで介護について何も考えないでいるのはちょっと危険な気も…。そこで、まずは介護の現狀から見てみたいと思います。

　　在如今的老齡社會，4個人里就有1個65歲以上的老人。25歲左右的人父母現在多數是55~65歲，因此再過10~20年當然會面臨贍養看護父母的問題。老實說，看著身體依然硬朗的父親，會想我們家老爺子應該沒關系吧，因而絲毫不考慮看護的問題，這可有一絲危險的感覺呢……因此，我們先來了解看護的現狀吧。

　　介護にはいくつかのパターンがあるようですが、大きく分けると家族や介護サービス事業者が自宅で介護する「在宅介護」と特別養護老人ホームやケアハウスなどで介護する「施設介護」の2つになります。

　　看護有多種形式，不過大致可劃分為兩類，即家人或看護人員在自家照顧的“居家看護”，以及包括特別養護養老院、護理院等的“養老設施看護”。

　　厚生労働省発表の「國民生活基礎調査」によると、要介護者は家族と同居しているケースが最も多く、全體の約6割。また、介護者は「配偶者」「子」「子の配偶者」の順で多く、少子高齢化や核家族化の影響などから、介護者の3人に1人は70歳以上の高齢者となっています。つまり現狀では、自宅で高齢者夫婦がどちらかを（または互いに）介護しているケースが非常に多いのです。

　　根據厚生勞動省發布的“國民生活基礎調查”，需要看護的人與家人同居的情況最多，占整體的約6成。而看護人則以“配偶”“兒女”“兒女的配偶”的順序為多，受少子高齡化及小家庭的影響，看護人中1/3是70歲以上的老年人。即是說現狀是老人夫婦在家照顧另一方（或相互照顧），這種情況非常普遍。

　　介護者応援事業を進めるNPO法人「生き活き元気塾」の本多慶吉さんは、「老老介護（高齢者同士の介護）」が多くなる理由として、働き盛りの男性が「仕事」「子育て」「介護」すべてを抱える難しさを指摘します。

　　從事支援看護事業的NPO組織“精力充沛健康塾”的本多慶吉先生就“老老看護（老人之間相互照顧）”居多的原因做出了說明：正當盛年的男性要同時兼顧“工作”、“育子”、“看護老人”有困難。

　　確かにボクも10～20年後、今と同じように毎日の仕事に追われていたとしたら、それと介護を両立する自信はちょっとありません。かといって、どちらかひとつだけを選択するなんてこともできませんが…。

　　確實，如果10~20年后我還是像現在這樣每天忙于工作，那可實在沒有自信能兼顧工作和看護老人。話雖這么說，可也沒辦法只選擇其中一樣吧……

　　「確かに、自分の生活を支える“仕事”と“親の世話”は、どちらが重要なんて比べられるものではありません。しかし、親を最期まで自らの手で世話したいと思ったり、親を施設に送ることに罪悪感、無力感を覚え、世間體が悪くなると感じるのが日本人の國民性といえるでしょう。そのため、仕事を辭めて親の介護を選ぶ人も少なくありませんが、介護は想像以上に大変なもの。それを介護者がすべて背負ってしまうと、負擔に耐えきれず“共倒れ”になるケースもあるのです。そのような事態を避けるためにも介護者は、「自分の生活を第一に考え、ストレスのコントロールができるレベルで介護をする」といった心構えが必要で、施設に送ることも前向きな決斷のひとつとしてとらえることが大切だと思います」

　　“誠然，支撐自己生活的‘工作’與‘照顧父母’，兩者根本無法做出比較說哪邊更重要。然而，人們想要一直親手照顧父母到最后，或是對于送父母到養老院感到罪惡感與無力感，因而覺得不體面，這可說是日本的國民性吧。因此，也有不少人會辭去工作而選擇照顧父母，而看護有著遠超想象的困難。看護人背負起所有事情，卻無法承受重負而‘同時倒下’的例子也存在。為避免此類事態，看護人需要做好思想準備‘把自己的生活放在第一位，在能控制壓力的基礎上來進行看護’，還可以積極考慮送去養老設施，將其作為一種選擇，，我認為這相當重要”

　　介護保険の利用をはじめ、様々な介護サービスの援助が受けられる現在の日本。すべてひとりで抱え込まないよう、“社會資源”を利用して介護していくことが、介護者本人だけでなく、家族、親戚などを含め、介護者のまわりの心理的負擔を減らすことにもつながるといいます。

　　現在的日本可以接受看護保險等各種看護服務補助。不必一切都獨自承擔，利用“社會資源”進行看護不僅是對看護人本身來說，還能減輕對其家人、親戚在內的看護人周圍的人的心理負擔。

　　「つまり、ひとりでがんばりすぎないことが大事なんです」と本多さん。10～20年後、介護の必要な親を目の當たりにしたとき、わきあがる感情を抑えて真っ先に思い出すべき言葉は、これなのかもしれません。