這些地方考生注意防暑降溫 勤補(bǔ)水避免中暑

今天是2021年6月7日，也是全國(guó)高考的第一天，每年高考季天氣都會(huì)變得十分的悶熱，很多地方需要做好防暑工作，考生們要注意身體健康，安心考試。下面由小編為大家?guī)?lái)：這些地方考生注意防暑降溫 勤補(bǔ)水避免中暑的資訊，供大家閱讀參考，一起來(lái)看看，和更多的人討論分享！

這些地方考生注意防暑降溫

今天迎來(lái)高考第一天 ，北方的熱度有所減輕，但對(duì)于河南和周邊一帶地區(qū)來(lái)說(shuō)，依然以晴熱天氣為主，高溫難以徹底消除。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今明兩天，華北南部、黃淮、陜西等地的部分地區(qū)將有35℃以上的高溫天氣，其中，河南中北部、陜西關(guān)中平原等地日最高氣溫可達(dá)37～39℃，河南北部等地局地可達(dá)40℃以上。對(duì)于南方大部地區(qū)來(lái)說(shuō)，今后三天氣溫也會(huì)逐步攀升到33℃左右，多地也會(huì)有零散高溫出現(xiàn)，江漢、江南、華南等地相對(duì)濕度比較高，悶熱感更重一些。氣象專家提醒，今天迎來(lái)全國(guó)高考，陜西、山西、河南、山東等地炎熱在線，江南、華南等地則比較悶熱，考生務(wù)必注意做好防暑降溫的準(zhǔn)備措施，勤補(bǔ)水，避免中暑。

高考期間如何預(yù)防中暑

首先，預(yù)防中暑的關(guān)鍵在于補(bǔ)充水分?？紙?chǎng)上考生應(yīng)適當(dāng)多喝水，而不是等到口渴時(shí)再喝，有條件的同學(xué)還可以帶一些淡鹽水，可以有效預(yù)防中暑。

其次，休息不足、疲勞的情況下也容易中暑?？忌⒁庑菹?，調(diào)整睡眠時(shí)間，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)緩解緊張情緒，以飽滿的精神狀態(tài)走上考場(chǎng)。

除此之外，考生也要注意飲食?？记昂涂荚嚻陂g，多補(bǔ)充蔬菜水果，同時(shí)注意豐富食物種類。每頓飯不易過(guò)飽也不易過(guò)少，更不能不吃。均衡營(yíng)養(yǎng)，以健康的體魄應(yīng)對(duì)炎炎暑氣。

考試過(guò)程中，考生出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，應(yīng)立即舉手示意監(jiān)考員，一般情況下，在監(jiān)考員的陪同下，考生可臨時(shí)離開(kāi)考場(chǎng)到清涼處，補(bǔ)充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等緩解中暑癥狀。癥狀嚴(yán)重者則需要送至醫(yī)院診治。

以上就是查字典網(wǎng)的小編整理的這些地方考生注意防暑降溫 勤補(bǔ)水避免中暑的相關(guān)資訊，希望大家喜歡，多多關(guān)注查字典。

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