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海帶湯
做法步驟：
'1.把海帶洗凈切成細絲；
2.將動物脊骨湯燒開，放入海帶絲，用文火燜爛即可食用。
食譜營養：
營養成分：
- 能量178.62千卡
- 蛋白質2.84克
- 脂肪15.01克
- 碳水化合物30.7克
- 葉酸3.2微克
- 膳食纖維22.6克
- 維生素A134微克
- 維生素B60.14毫克
- 維生素E4.74毫克
- 胡蘿卜素804微克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸3.23毫克
- 鈣402.34毫克
- 磷55.92毫克
- 鉀95.02毫克
- 鈉5028.64毫克
- 碘1846微克
- 鎂92.26毫克
- 鐵4.72毫克
- 鋅9.88毫克
- 硒1.05微克
- 銅0.14毫克
- 錳0.12毫克