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主料: 蠶豆500克
調料: 花生油50克 赤砂糖100克 姜25克 大蒜(白皮)25克 泡椒50克 大蔥50克 醬油50克 花椒粉3克 醋75克 鹽3克
指數: 營養7 難易7 時間5 減肥7 養顏6 麻辣5
'1.將姜、蒜分別切成末;
2.姜末、蒜末、泡辣椒、花椒粉、醋、糖、醬油和精鹽同放碗內,加入溫水調勻;
3.蠶豆用沸水煮至浮于水面,撈出瀝干水分;
4.炒鍋置火上,注入油;
5.炒鍋燒熱后放入蠶豆,待炒成金黃色有了香味時,鏟入調料碗內翻拌加蓋腌浸漬約15分鐘;
6.再翻拌一次并繼續腌漬15分鐘,再攪勻,撒上蔥花即成。
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