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主料: 豆腐干350克
輔料: 豬肉(肥瘦}100克 火腿50克 蝦米20克 豌豆苗20克
調料: 色拉油40克 料酒15克 鹽8克
指數: 營養8 難易7 時間6
'1.豆腐干片成薄片,切成細絲;
2.豆腐絲放進盆內,倒入開水浸泡2分鐘,加少許鹽,再用清水洗凈,撈出瀝干水分;
3.海米洗凈放小碗內,加料酒少許,上籠蒸透;
4.熟火腿、熟白肉均切成細絲備用;
5.沙鍋放在火上,放入色拉油40克,倒入雞湯,再放入干絲、海米用旺火燒沸;
6.加入精鹽,把料酒倒在沙鍋內,用小火煮10分鐘,使干絲漲發;
7.隨即淋入色拉油10克,把熟白肉和火腿絲撒在上面,豆苗放在四周即成。
豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。豌豆苗含有胡蘿... 詳細介紹
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