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豬脊羹
做法步驟：
'1.豬脊骨洗凈，剁碎.
2.木香、甘草兩味以紗布包好，然后與紅棗、蓮子同放鍋中，加水適量，小火燉煮4小時即可。
食譜營養：
棗（干）：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞...
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蓮子：1.防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營...
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營養成分：
- 能量403.9千卡
- 蛋白質18.17克
- 脂肪2.5克
- 碳水化合物84.87克
- 葉酸95.7微克
- 膳食纖維7.8克
- 維生素A0.3微克
- 維生素C7.2毫克
- 維生素E2.94毫克
- 胡蘿卜素1.5微克
- 核黃素0.15毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 煙酸4.44毫克
- 鈣189.8毫克
- 磷561.45毫克
- 鉀927.4毫克
- 鈉21.5毫克
- 鎂281.1毫克
- 鐵6.06毫克
- 鋅3.47毫克
- 硒3.98微克
- 銅1.48毫克
- 錳8.44毫克