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主料: 青魚500克
輔料: 冬筍25克 淀粉(蠶豆}8克
調料: 豬油(煉制)30克 白砂糖10克 味精2克 小蔥10克 姜5克 黃酒15克 醬油25克 香油5克
指數: 營養7 難易5 時間6
'1.將青魚宰殺治凈取其面頰四邊修掉,留魚眼及四周的眼瞠肉;
2.筍肉切成柳葉片;
3.炒鍋置旺火燒熱,用油滑鍋,放入熟豬油燒熱,先下蔥段煸出香味,將魚眼一面朝下放入油鍋里,快速將鍋晃動幾下,隨即大翻勺,使魚眼全部朝上,再略煎,烹入黃酒,加蓋燜燒片刻;
4.即下醬油、白糖、姜末、筍片與清水,燒開后改用中火約6 分鐘;
5.待魚眼珠呈白色而從眼瞠鼓起時,改用旺火收濃湯汁,下味精,用水淀粉勾薄芡;
6.待鹵汁緊裹魚肉,再端鍋大翻身,使魚眼瞠全部朝下;
7.這時邊晃鍋邊淋熟豬油,當鹵汁潤滑起光,立即端鍋再翻身,淋上香油,裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧... 詳細介紹
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