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主料: 面條(干切面}500克
輔料: 黃豆芽200克 小白菜120克 牛肉(腑肋}250克
調料: 植物油20克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)8克 鹽3克 白砂糖5克 醬油10克 辣椒醬15克
指數: 營養8 難易5 時間4 麻辣2
'1.牛肋條整條放在鍋中炸燙,去除血水,撈出切大塊備用;
2.鍋內倒油燒熱,爆香蔥、姜、蒜末,放牛肉及辣椒醬炒透;
3.再倒入醬油炒3分鐘后,加入清水,以小火燜煮90分鐘;
4.放鹽、白糖調味,面條煮熟;
5.小白菜洗凈切段,放入煮面條水中燙熟撈出;
6.碗內加入一些牛肉湯汁及煮面的沸水稍微稀釋,盛入面條,上面再鋪上牛肉塊及小白菜即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧... 詳細介紹
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯... 詳細介紹
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由... 詳細介紹
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小白菜:1.提供營養、強身健體:小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性:小... 詳細介紹
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黃豆芽:黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏癥的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素... 詳細介紹
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