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主料: 海參(水浸)400克 雞胸脯肉100克
輔料: 香菇(鮮)25克 雞蛋清120克 小白菜150克 肥膘肉25克 鱖魚50克
調料: 小蔥15克 姜15克 淀粉(玉米}15克 鹽5克 味精1克 黃酒20克 雞油25克 胡椒粉1克 豬油(煉制)25克
指數: 營養8 難易5 時間5 養顏2
'1.香菇去蒂,洗凈,切末;
2.小白菜心擇洗干凈;
3.蔥姜洗凈,蔥打結,姜切片;
4.水發海參每根一剖為二洗凈放碗中,加入雞湯200毫升、雞油15克、黃酒10克、精鹽少量、蔥結5克、姜片5克,上籠蒸20分鐘,取出海參,湯汁留用;
5.雞脯肉、魚肉、肥膘肉剁成茸泥;
6.肉泥與香菇末放入碗中,加精鹽、味精各少許、胡椒粉、黃酒、蔥姜、干淀粉5克,攪拌成三鮮餡心;
7.海參釀上三鮮餡心;
8.雞蛋清放入碗內用筷子攪打成泡沫狀,加入味精、鹽各少許、干淀粉攪拌成蛋泡糊;
9.取湯匙12把抹上冷豬油,將剩下的三鮮餡心分別抹在湯匙里,再將蛋泡糊堆抹在上面成兔狀,連同海參上籠蒸5分鐘取出;
10.同時將白菜心用開水燙一下,放入在圓盤周圍;
11.小白兔脫出湯匙,頭朝里分擺在菜心上,中間放海參;
12.鍋上火,倒入蒸海參的湯汁,加剩下的雞湯、味精,燒開后撇去浮沫,用濕淀粉勾薄芡,淋上雞油,澆在海參上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧... 詳細介紹
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消... 詳細介紹
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