灌餡魚圓湯

做法步驟：

'1.將魚肉剁成泥，打入雞蛋1個，加適量淀粉、蔥花、姜末、鹽和清水約50克調勻。
2.絞肉加雞蛋1個，適量芡粉、蔥花、姜末、鹽和清水約50克攪上勁，擠成小丸子，作為餡心。
3.用水1500克左右倒入鍋內燒至五成熱，然后以魚泥作外皮，用小肉丸作餡心包成魚圓，投入熱水鍋內煮，水的溫度須保持在60℃如水溫上升，要立即加冷水降溫，待魚回成熟，用漏勺撈出。
4.清湯加入魚圓，蝦米，鹽燒沸，起鍋倒在放有菠菜的湯碗內，撒上胡椒粉即成。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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菠菜：1.通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛...    詳細介紹

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雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...    詳細介紹

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營養成分：