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工藝:煮 口味:原本味 食用:每日早、中、晚三餐作菜湯服食。
主料: 菠菜125克 豬肝125克
調料: 豬油(煉制)10克 姜5克 大蔥5克 鹽3克 淀粉(豌豆}3克 味精1克
指數: 營養7 難易6 時間7 養顏6
'1.將菠菜擇洗干凈;
2.洗凈的菠菜在沸水中燙片刻,脫去澀味(即除去所含草酸),切段;
3.將鮮豬肝洗凈,切成薄片;
4.豬肝片與食鹽、味精、水淀粉拌勻;
5.蔥姜洗凈,蔥切段,姜拍破;
6.將清湯(肉湯、雞湯亦可)燒沸;
7.沸湯中加入洗凈拍破的生姜、蔥段、熟豬油等,同煮;
8.煮幾分鐘后,放入拌好的豬肝片及菠菜,煮至豬肝片、菠菜煮熟即可。
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