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主料: 茄子750克 蝦籽50克
調料: 大蒜(白皮)50克 花生油60克 料酒25克 鹽3克 醬油10克 味精2克 淀粉(豌豆}8克 大蔥10克 姜10克 香油15克
指數: 營養8 難易5 時間6
'1.將茄子去蒂,削去皮,先切成2厘米大的條,再切成4厘米長的斜條。
2.蝦蛋裝入碗內,用水沖洗,揀去蝦腳、須以及雜質,去盡沙(可將蝦蛋倒入另一個碗內,使沙質沉淀2至3次,以去盡沙為止)潷干水分,放入拍破的蔥姜和料酒,上籠蒸熟,取出后再去掉蔥姜。蒜子去皮,拍爛剁成米。蔥切成花。姜切成米。
3.用湯100毫升、鹽、醬油、味精、香油、濕淀粉15克(淀粉8克加水7克)和蔥花兌成汁。
4.將花生油燒沸,下入茄子炸至呈金黃色,倒入漏勺內瀝油,鍋留一點油,下入姜米、蒜米炒一下,再將茄子和蝦蛋倒入鍋內,沖入兌汁,顛炒幾下即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧... 詳細介紹
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯... 詳細介紹
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由... 詳細介紹
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茄子:1.保護心血管、抗壞血病:茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂... 詳細介紹
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