薏苡仁黨參粥

做法步驟：

'1.將薏苡仁洗凈后去除雜質；
2.黨參洗凈切成片；
3.大米淘洗干凈；
4.把大米、薏苡仁、黨參置于鍋中，加入1000毫升清水，置武火上燒沸；
5.再改用文火熬煮45分鐘即成。每日1次，早餐食用。

食譜營養：

稻米：大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效...    詳細介紹

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薏米：1.薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；2.經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不...    詳細介紹

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營養成分：