類別:
工藝:清蒸 口味:咸甜味 食用:中餐、晚餐
主料:
金華火腿250克
調料:
白砂糖15克
黃酒10克
指數:
營養7
難易7
時間7
做法步驟:
'1.將火腿肉(凈火腿中腰峰)留下0.3 厘米的肥膘,切成寬1.5 厘米、長2.5 厘米、厚為1厘米的“骨牌”塊共24 塊;
2.將切好的火腿塊按底12 塊、中層8 塊、上層4 塊的形狀堆放于盤中;
3.白糖加開水溶化,加入黃酒攪勻,澆于火腿上;
4.再復蓋一扣碗上籠蒸2分鐘即成,食時揭去扣碗。
食譜營養:
營養成分:
- 能量861.6千卡
- 蛋白質41.16克
- 脂肪70克
- 碳水化合物15.24克
- 膽固醇245毫克
- 維生素A50微克
- 維生素E0.45毫克
- 核黃素0.46毫克
- 硫胺素1.28毫克
- 煙酸12.05毫克
- 鈣29.6毫克
- 磷315.8毫克
- 鉀725.85毫克
- 鈉584.08毫克
- 鎂59.45毫克
- 鐵5.4毫克
- 鋅5.71毫克
- 硒32.57微克
- 銅0.26毫克
- 錳0.17毫克