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主料: 鱔魚1000克
輔料: 青蒜15克 豬腿肉300克
調料: 大蒜(白皮)150克 鹽30克 醬油80克 糖色10克 小蔥20克 香油25克 料酒3克 香醋70克 白砂糖20克 姜20克 胡椒粉1克 淀粉(蠶豆}5克 豬油(煉制)120克
指數: 營養8 難易6 時間5
'1.蒜瓣剝去蒜衣,洗凈;
2.蔥洗凈,挽結;
3.姜洗凈,切片;
4.青蒜擇洗干凈,切成絲;
5.將鱔魚宰殺,去內臟,洗凈,切成4.5 厘米長的段,每段剞2~3 刀;
6.取鍋置旺火,舀入清水,加精鹽50 克、香醋75 克燒沸,放入鱔段略燙,沸后撈出洗凈;
7.豬肉洗凈,切成約4.5 厘米的長方形厚片,待用;
8.炒鍋置旺火上燒熱,舀入熟豬油50 克,燒至五成熱,放入蔥結(10克),姜片(5 克),再倒入豬肉片,煸炒至肉片變色時,加入醬油(50 克)和清水(500毫升),蓋上鍋蓋,燒沸后,用小火燜約30 分鐘;
9.另取炒鍋置旺火上,舀入熟豬油l00 克,燒至五成熱,放入蒜瓣略炸,鍋離火,燜約3 分鐘;
10.再置旺火上,撈出蒜瓣,放入蔥結10 克、姜片5 克,投入鱔魚段翻炒幾下,加入香醋5 克、醬油50 克、精鹽5 克、料酒、糖色和清水150毫升,燒沸后端離火口;
11.將肉片、鱔段一同下入帶有竹箅的砂鍋中,倒入肉湯和鱔魚鹵汁,加入白糖,蓋上鍋蓋,置旺火上燒沸后再改用小火燜約15 分鐘,再用旺火收濃湯汁;
12.用水淀粉勾芡,淋上香油,撒上胡椒粉(宜用白胡椒粉)、青蒜絲即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧... 詳細介紹
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