花生肉丁

做法步驟：

'1.淀粉（10克）加水調制成（15克）濕淀粉待用；
2.將瘦肉切成小丁，用濕淀粉（8克）拌勻；
3.蒜剁蓉；
4.將芡湯45克加入胡椒粉、老抽、香油、濕淀粉調成芡汁；
5.武火燒鍋放油，用武文火將肉丁炸熟，倒在笊籬中瀝油；
6.鍋內放入蔥、蒜茸，加黃酒，落碗芡，放入花生炒勻，加包尾油即成。

食譜營養：

大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素：近年來由...    詳細介紹

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花生仁（炸）：1.花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚；2.花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用，用助于防治動脈硬化、高...    詳細介紹

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營養成分：