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主料: 牛肉(后腿}500克
調料: 大蔥10克 大蒜(白皮)3克 鹽7克 味精8克 白醬油2克 白砂糖5克 料酒10克 雞蛋150克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆}40克 香油2克 植物油50克
指數: 營養6 難易6 時間6
'1.牛肉(小牛腿肉)批成厚3.5厘米的大塊,用刀背捶松后,切成3厘米的見方的塊。
2.將精鹽、味精、料酒、淀粉、玉果粉、蛋清放在碗內調和,投入牛肉塊拌和,再加入少許油拌勻待用。
3.用小碗放入上湯100毫升、精鹽、味精、白糖、麻油、胡椒粉、淀粉調和成芡湯。
4.燒熱鍋放入油,待油燒至六成熱時,將牛肉塊下鍋內過油倒出,隨即趁熱油鍋投入蔥、蒜茸煸香后投入牛肉塊,烹入料酒,倒入芡湯炒熟上盤即成。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯... 詳細介紹
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由... 詳細介紹
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,... 詳細介紹
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