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主料: 豬肉(肥瘦}300克 蠔豉100克
輔料: 發菜(干)50克
調料: 柱侯醬30克 醬油30克 白砂糖6克 鹽5克 黃酒3克 胡椒粉3克 姜5克 大蒜(白皮)7克 花生油25克 淀粉(豌豆}8克
指數: 營養7 難易5 時間2 養顏4
'1.用清水浸蠔豉一小時后洗凈,用水滾煮30分鐘撈起,另用姜、蔥、紹酒、二湯100克滾煨15分鐘,倒入漏勺濾去水份。把燒乳豬切成長方形。
2.燒鍋下油,放入燒獵、蠔豉、加入余下二湯,調入柱侯醬、生抽、老抽、精鹽、白糖、紹酒、姜粒、蒜茸,用文火煲煮20分鐘上碟,然后按1件乳豬1只蠔豉的順序排砌在一只海碗內。
3.把發菜浸透洗凈,用水加油、鹽滾煮15分鐘,撈起揸去水份,然后把發菜放在乳豬蠔豉上,再倒入原汁,整碗隔水蒸60分鐘取起,倒出原汁,把乳豬蠔豉覆于碟上。另起鍋用原汁、濕生粉打芡,加包尾油、胡椒粉拌勻,淋上乳豬蠔豉上,即可上席。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧... 詳細介紹
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由... 詳細介紹
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發菜(干):1.發菜富含蛋白質和鈣、鐵等,均高于豬、牛、羊肉及蛋類;2.所含蛋白質較豐富、比雞肉、豬肉高,還含糖類、鈣、鐵、碘、藻膠、藻紅元等營養成分,脂肪... 詳細介紹
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