銀杏土豆泥

做法步驟：

'1.將土豆去皮洗凈，上鍋蒸熟，取出搗成泥；
2.銀杏下入開水鍋中氽熟；
3.淀粉放碗內加水調成濕淀粉；
4.炒鍋注油燒熱，放入土豆泥、精鹽、胡椒粉、味精炒勻裝盤；
5.炒鍋洗凈放入鮑汁、銀杏燒開，用水淀粉勾薄芡，澆土豆泥上即可。

食譜營養：

土豆（黃皮）：1.和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，...    詳細介紹

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白果（鮮）：1.銀杏中的黃銅甙、苦內脂對腦血栓、老年性癡呆、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等病有特殊的預防和治療效果；2.經常食用可以擴張微血管，促進...    詳細介紹

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鹽：1.食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來清洗創傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...    詳細介紹

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味精：1.味精對人體沒有直接的營養價值，但它能增加食品的鮮味，引起人們食欲，有助于提高人體對食物的消化率；2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...    詳細介紹

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營養成分：